Knusprige Kichererbsen Sliders
Hervorgehoben unter: Leichte Alltagsrezepte
Ich freue mich, heute ein Rezept für knusprige Kichererbsen Sliders mit euch zu teilen. Diese kleinen Leckerbissen sind perfekt als Fingerfood für einen Filmabend oder eine festliche Zusammenkunft. Der Mix aus Kichererbsen, Gewürzen und frischen Kräutern sorgt für einen einzigartigen Geschmack, den man so schnell nicht vergisst. Man kann sie sowohl warm als auch kalt servieren, und sie sind super einfach zuzubereiten – ein ideales Gericht für alle, die gern mit gesunden Zutaten experimentieren!
Als ich das erste Mal Kichererbsen-Slider gemacht habe, war ich überrascht, wie viel Geschmack man aus so wenigen Zutaten herausholen kann. Es ist wichtig, die Kichererbsen gut zu pürieren, um eine homogene Masse zu erhalten, die gut zusammenhält. Ein wenig Zitronensaft bringt Frische und hebt die Aromen hervor.
Während des Kochens habe ich verschiedene Gewürze ausprobiert und herausgefunden, dass Kreuzkümmel und Paprika perfekt harmonieren. Das Backen anstatt Frittieren macht sie nicht nur gesünder, sondern auch knusprig und köstlich. Ich empfehle, sie direkt nach dem Backen zu genießen – warm serviert sind sie ein wahrer Genuss!
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Leckere Kombination aus Kichererbsen und Gewürzen
- Einfach und schnell zubereitet
- Gesündere Alternative zu Burgern oder Snacks
Die perfekte Konsistenz
Bei der Zubereitung der Kichererbsen ist es wichtig, eine grobe Textur beizubehalten. Zerdrücke die Kichererbsen nur leicht, sodass noch kleine Stückchen vorhanden sind. Diese sorgen für den knackigen Biss in jedem Slider und verhindern, dass die Mischung zu einer homogenen Paste wird. Ich empfehle, mit einer Gabel zu arbeiten, da du so mehr Kontrolle über die Konsistenz hast.
Achte darauf, die Kichererbsen gut abzuspülen und abtropfen zu lassen, um überschüssiges Salz und Konservierungsstoffe zu entfernen. Dies verbessert den Geschmack deiner Sliders erheblich. Gegebenenfalls kannst du auch frische Kichererbsen verwenden, die du einweichst und kochst. Das sorgt für einen frischeren Geschmack, erfordert jedoch mehr Vorbereitungszeit.
Würze und Vielfalt
Die Kombination aus Kreuzkümmel und Paprikagewürz verleiht den Sliders eine aromatische Note, die wunderbar mit der Cremigkeit der Kichererbsen harmoniert. Du kannst diese Gewürze leicht anpassen, je nach deinem persönlichen Geschmack oder was du zur Hand hast. Zum Beispiel kann geräuchertes Paprikagewürz eine interessante rauchige Tiefe hinzufügen.
Wenn du die Sliders schärfer magst, füge eine Prise Cayennepfeffer oder etwas scharfen Senf hinzu. Diese Variationen bringen nicht nur mehr Geschmack, sondern auch Spaß ins Kochen. Experimentiere ruhig mit weiteren Kräutern, wie zum Beispiel frischem Thymian oder Rosmarin, die eine erdige Note hinzufügen können.
Lagern und Servieren
Die Sliders können hervorragend im Voraus zubereitet werden. Du kannst die Patties formen und sie auf ein Backblech legen. Vor dem Backen bewahre sie einfach abgedeckt im Kühlschrank auf. So hast du sie bereit, wenn du überraschende Gäste empfängst oder einfach einen schnellen Snack möchtest. Sie lassen sich auch gut einfrieren – einfach in einem luftdichten Behälter schichten und einfrieren.
Serviere die Sliders warm oder kalt mit verschiedenen Dips wie Hummus, Joghurt-Dressing oder einer feurigen Salsa. Diese Kombinationsmöglichkeiten sorgen für Abwechslung und bringen die besondere Note deiner Kichererbsen Sliders perfekt zur Geltung.
Zutaten
Hier sind die Zutaten für die knusprigen Kichererbsen Sliders:
Für die Sliders
- 400g Kichererbsen (aus der Dose, gut abgespült und abgetropft)
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikagewürz
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 50g Semmelbrösel
- 2 EL Olivenöl
Diese Zutaten werden dein Gericht zum Leuchten bringen!
Zubereitung
Befolge diese Schritte, um die Sliders zuzubereiten:
Kichererbsen zubereiten
Die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Achte darauf, dass noch einige Stückchen sichtbar bleiben.
Mischung herstellen
Die gehackte Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikagewürz, Salz, Pfeffer und Petersilie zu den zerdrückten Kichererbsen geben. Semmelbrösel hinzufügen und alles gut vermengen.
Formen der Sliders
Die Mischung in kleine Patties formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln.
Backen
Die Sliders im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Lass die Sliders kurz abkühlen, bevor du sie servierst!
Profi-Tipps
- Für extra Geschmack kannst du die Sliders mit einer Joghurtsauce oder Hummus servieren.
Ideen zur Variation
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, deine Kichererbsen Sliders zu variieren. Du kannst zum Beispiel geriebene Karotten oder Zucchini zur Mischung hinzufügen, um mehr Gemüse hineinzubringen. Dies sorgt nicht nur für zusätzliche Feuchtigkeit, sondern erhöht auch den Nährstoffgehalt. Achte darauf, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gemüse zu drücken, bevor du es hinzufügst.
Eine weitere herrliche Idee ist, die Patties nach dem Formen mit Sesam oder Leinsamen zu bestreuen, bevor du sie backst. Das verleiht den Sliders nicht nur ein nussiges Aroma, sondern sorgt auch für einen schönen Crunch. Denk daran, die Backzeit um einige Minuten zu verlängern, wenn du diese zusätzliche Schicht hinzufügst, damit sie schön knusprig wird.
Troubleshooting Tipps
Solltest du feststellen, dass die Masse zu feucht ist und die Patties nicht gut formen lassen, füge einfach etwas mehr Semmelbrösel hinzu. Diese wirken als Bindemittel und absorbieren die überschüssige Feuchtigkeit. Mach dies schrittweise, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, sodass du handliche Patties formen kannst.
Falls deine Sliders nach dem Backen nicht knusprig genug sind, lege sie für die letzten 5 Minuten unter den Grill im Ofen. Das verleiht ihnen eine perfekte goldene Kruste. Achte jedoch darauf, sie im Auge zu behalten, damit sie nicht verbrennen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Sliders im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst die Sliders bis zum Backen vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
→ Sind die Kichererbsen Sliders vegan?
Ja, diese Sliders sind komplett vegan und eignen sich hervorragend für eine pflanzliche Ernährung.
→ Kann ich andere Gewürze verwenden?
Natürlich! Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen wie Kurkuma oder Chili für eine eigene Note.
→ Wie lange halten die Sliders?
Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Knusprige Kichererbsen Sliders
Ich freue mich, heute ein Rezept für knusprige Kichererbsen Sliders mit euch zu teilen. Diese kleinen Leckerbissen sind perfekt als Fingerfood für einen Filmabend oder eine festliche Zusammenkunft. Der Mix aus Kichererbsen, Gewürzen und frischen Kräutern sorgt für einen einzigartigen Geschmack, den man so schnell nicht vergisst. Man kann sie sowohl warm als auch kalt servieren, und sie sind super einfach zuzubereiten – ein ideales Gericht für alle, die gern mit gesunden Zutaten experimentieren!
Erstellt von: Jack
Rezeptart: Leichte Alltagsrezepte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Sliders
- 400g Kichererbsen (aus der Dose, gut abgespült und abgetropft)
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikagewürz
- 1 TL Salz
- Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 50g Semmelbrösel
- 2 EL Olivenöl
Anweisungen
Die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Achte darauf, dass noch einige Stückchen sichtbar bleiben.
Die gehackte Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikagewürz, Salz, Pfeffer und Petersilie zu den zerdrückten Kichererbsen geben. Semmelbrösel hinzufügen und alles gut vermengen.
Die Mischung in kleine Patties formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln.
Die Sliders im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Zusätzliche Tipps
- Für extra Geschmack kannst du die Sliders mit einer Joghurtsauce oder Hummus servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 200mg
- Total Carbohydrates: 36g
- Dietary Fiber: 10g
- Sugars: 2g
- Protein: 9g