Spitzkohl mit Schupfnudeln

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Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Spitzkohl und herzhaften Schupfnudeln in diesem traditionellen Rezept.

Jack

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Jack

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-28T02:42:27.301Z

Dieses Rezept für Spitzkohl mit Schupfnudeln ist nicht nur lecker, sondern auch eine traditionelle deutsche Speise, die die ganze Familie begeistert. Die Kombination aus zartem Gemüse und herzhaften Teigwaren sorgt für ein rundum gelungenes Mahl.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Zarte und milde Aromen des Spitzkohls
  • Die perfekte Beilage zu jedem Hauptgericht
  • Ein einfaches und schnelles Gericht für jeden Tag

Die Vorzüge von Spitzkohl

Der Spitzkohl ist nicht nur geschmacklich ein Genuss, sondern auch ein äußerst gesundes Gemüse. Mit seinem hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen trägt er zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Besonders reich an Vitamin C, unterstützt er das Immunsystem und sorgt für ein gesundes Hautbild. Zudem ist er kalorienarm und somit ideal für eine bewusste Ernährung.

Die zarte Konsistenz des Spitzkohls macht ihn zu einer hervorragenden Zutat in vielen Gerichten. Er kann nicht nur gedünstet oder gekocht, sondern auch roh in Salaten oder als Beilage verwendet werden. Sein milder Geschmack harmoniert perfekt mit kräftigen Aromen und verleiht jedem Gericht eine besondere Note.

Schupfnudeln: Tradition und Genuss

Schupfnudeln sind eine traditionelle Spezialität der deutschen Küche und erfreuen sich großer Beliebtheit. Sie werden aus Kartoffeln hergestellt und zeichnen sich durch ihre zarte, leicht knusprige Textur aus. Diese köstlichen Nudeln sind nicht nur vielseitig, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie zu einer idealen Beilage für verschiedene Hauptgerichte macht.

Die Kombination aus den herzhaften Schupfnudeln und dem milden Spitzkohl ergibt eine perfekte Balance aus Geschmack und Textur. Ob als Hauptgericht oder als Beilage, diese Kombination bringt die Aromen der Saison auf den Tisch und lässt sich wunderbar variieren. Ergänzen Sie das Gericht nach Belieben mit weiteren Zutaten wie Speck oder frischen Kräutern.

Tipps für die Zubereitung

Um die Schupfnudeln besonders locker und fluffig zu machen, ist es wichtig, die Kartoffeln gut zu pürieren. Achten Sie darauf, dass keine Klumpen zurückbleiben. Ein feiner Teig sorgt dafür, dass die Schupfnudeln beim Kochen die richtige Konsistenz erhalten und nicht zerfallen.

Für einen intensiveren Geschmack können Sie den Spitzkohl mit weiteren Gewürzen wie Kümmel oder Paprika verfeinern. Diese Gewürze ergänzen die zarten Aromen des Kohls und bringen eine zusätzliche Geschmacksdimension in das Gericht. Experimentieren Sie ruhig mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um Ihre persönliche Note zu finden.

Zutaten

Für den Spitzkohl

  • 1 Kopf Spitzkohl, in Streifen geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Schupfnudeln

  • 500 g Kartoffeln, gekocht und püriert
  • 150 g Mehl
  • 1 Ei
  • Prise Muskatnuss
  • Salz nach Geschmack

Die Zutaten sind frisch und leicht erhältlich.

Zubereitung

Schupfnudeln zubereiten

Die pürierten Kartoffeln mit Mehl, Ei, Muskatnuss und Salz vermengen. Den Teig gut durchkneten und in kleine Rollen formen. Diese dann in kleine Stücke schneiden und zu Schupfnudeln formen.

Spitzkohl anbraten

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Den Spitzkohl hinzufügen und etwa 10 Minuten lang bei mittlerer Hitze garen, bis er weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schupfnudeln kochen

In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Schupfnudeln darin 3-4 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen.

Anrichten

Die Schupfnudeln in die Pfanne mit dem Spitzkohl geben und alles gut vermengen. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Servieren Sie das Gericht heiß und genießen Sie die Kombination aus Spitzkohl und Schupfnudeln!

Variationen des Rezepts

Dieses Rezept lässt sich wunderbar anpassen, je nach Vorlieben und Saison. Fügen Sie beispielsweise frische Pilze hinzu, um dem Gericht eine herzhafte Note zu verleihen. Auch geröstete Nüsse oder Samen können eine tolle Textur und zusätzliche Nährstoffe bieten.

Für eine vegetarische Variante können Sie die Schupfnudeln mit einer leckeren Tomatensauce servieren. Diese Kombination bringt eine mediterrane Note in Ihr Gericht und ist eine hervorragende Möglichkeit, das Rezept zu variieren.

Beilagen und Getränke

Um das Gericht abzurunden, passen verschiedene Beilagen hervorragend zu Spitzkohl und Schupfnudeln. Eine einfache, frische Gurkensalat oder ein cremiges Joghurt-Dressing können die Aromen perfekt ergänzen und frische Akzente setzen.

Zu diesem herzhaften Gericht empfiehlt sich ein leichtes Bier oder ein Glas Weißwein, das die Aromen des Gemüses und der Nudeln unterstreicht. Ein trockener Riesling oder ein fruchtiger Pinot Grigio sind ideale Begleiter, die das Geschmackserlebnis abrunden.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Schupfnudeln auch selbst machen?

Ja, die Schupfnudeln sind einfach selbst zuzubereiten und schmecken frisch am besten.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich auch anderen Kohl verwenden?

Ja, Sie können auch Wirsing oder Grünkohl verwenden, wenn Sie möchten.

→ Ist das Gericht vegetarisch?

Ja, dieses Rezept ist vegetarisch, perfekt für eine fleischfreie Mahlzeit.

Spitzkohl mit Schupfnudeln

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Spitzkohl und herzhaften Schupfnudeln in diesem traditionellen Rezept.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Jack

Rezeptart: Leichte Alltagsrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Spitzkohl

  1. 1 Kopf Spitzkohl, in Streifen geschnitten
  2. 2 Esslöffel Olivenöl
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für die Schupfnudeln

  1. 500 g Kartoffeln, gekocht und püriert
  2. 150 g Mehl
  3. 1 Ei
  4. Prise Muskatnuss
  5. Salz nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die pürierten Kartoffeln mit Mehl, Ei, Muskatnuss und Salz vermengen. Den Teig gut durchkneten und in kleine Rollen formen. Diese dann in kleine Stücke schneiden und zu Schupfnudeln formen.

Schritt 02

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie glasig sind. Den Spitzkohl hinzufügen und etwa 10 Minuten lang bei mittlerer Hitze garen, bis er weich ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 03

In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Die Schupfnudeln darin 3-4 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 04

Die Schupfnudeln in die Pfanne mit dem Spitzkohl geben und alles gut vermengen. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 480 kcal
  • Total Fat: 14g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 60mg
  • Sodium: 320mg
  • Total Carbohydrates: 70g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 10g